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2023.10.09

第7回マラソン練習会参加者募集

2023.10.09

本イベントは終了しました。次回、第8回マラソン練習会は12/17(日)に開催予定です。

冬のマラソンシーズンが始まり、ランナーも目標が明確になり以前より普段のランニングにも力が入りますね。

 
今回の練習会は、来年1月7日に開催される『みのかもハーフマラソン大会』に向けて、初心者から中級者を対象に行います。

練習コースは堤防道路以外にも公園内の森など不整地を走ることで、更にいろんな走りを体感していただけますよ。もちろん他の大会に出場予定の方にも、1人ではなかなか走るのが難しい長距離練習はオススメです。

 
練習会を通じてけがを未然に防いで楽しく長く走り続けられる方法をお伝えします。
 
 
さらにランナー同士の交流 やリバーポートパーク周辺のランニングコースの提案と情報交換ができればと考えています。
ランニング仲間を増やしたい。マラソン上位入賞者と一緒に走ってアドバイスを聞きたいという方に参加してほしい内容となっております。
 
 
準備運動をしてスタート。
 
 
軽く園内を走ったり、
 
公園を飛び出して木曽川沿いを走ります。川沿いを走るのはとっても気持ちが良いですよ。
 
◆練習会内容
今回はチーム分けを行い目標に合わせた練習をします。
フルマラソンで4時間以内のゴールを目指す方(約20km→12km、定員10名程度)
ランニングを始めて間もない大会出場初心者の方、初級者(約12km、定員20名程度)
※先着順となります。
 
◆日時 2023年11月12日(日)
 
◆集合場所 リバーポートパーク美濃加茂 ビジターハウス1階受付
     艇庫前(ホワイトドッグ前)でウォーミングアップ・基礎練習、堤防、森の中を走ります。
 
◆タイムスケジュール
  9:15 受付開始
  9:30 挨拶、ウォーミングアップ開始
10:00 練習会スタート(経験者約20km→12km、初心者約12km)
11:40 練習会終了 クールダウン
12:00頃 終了 着替え
 
◆参加費 2,600円 アフタードリンクセット(300円分) 完走応援セット 保険 付き。
 
◆持ち物  走れる格好、ウエストボトルポーチ、参加費、給水各自持参、保険証。ビジターハウス内にコインロッカーがございます(100円返還式無料)
 
◆シャワールーム 施設内にシャワールームがございます。 別途200円/人(希望者各自) ドライヤー、アメニティは持参。
 
◆申込みは下記のフォームよりご記入お願いいたします。
 
◆申込締切:2023年11月8日(水)
 
◆キャンセル料 3日前から 50%、 当日 100%
 
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第18回みのかもハーフマラソン大会
2024年1月7日(日)開催
 
大会公式サイト:http://minokamo-halfmarathon.net/
大会エントリーはこちらから:エントリーページ
ネット募集期間: 9/1(金)~ 11/7(火)
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◆講師 3名の講師が勢ぞろい!

【宮口佳子プロフィール】 (今回はウォーミングアップ、クールダウンを担当)
  岐阜県美濃加茂市出身。中京大学体育学部を卒業後、中和医療専門学校を経て、はりきゅう師となる。  
 東京・神奈川・名古屋の治療院に勤務し、トレーナーとして合宿、試合に帯同。
 全日本卓球チーム、実業団卓球、陸上長距離・駅伝チームアーティストやコンサートツア
    ー帯同の経験あり。
 2014年フリーランスとして活動を開始
 2015年より全日本バレーボールの一員として、リオ五輪帯同
 2016年岐阜県美濃加茂市にてS-Lifeはりきゅう院開院。

 (講師からのメッセージ)

マラソン完走に向けて なかなか1人では走れない長い距離を経験豊富な方と一緒に走ってみませんか?

レベルの高い岐阜のいびがわマラソン優勝経験をもつ女性マラソンランナー 馬渕裕子さんと一緒に走りますよ。

 

【馬渕裕子プロフィール】

全国高校駅伝
都道府県駅伝出場

【マラソン】
●ベスト記録
マラソン2時間45分06
ハーフマラソン1時間17分48
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東京マラソン2008 6位
水都大垣芭蕉マラソン2015優勝
揖斐川マラソン2018 優勝
大垣ハーフマラソン2018優勝
セント・ジョージマラソン2019 優勝
揖斐川マラソン2019 優勝
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アスリートフードマイスター3級
日本体育協会公認スポーツ指導者

 

【山田慎之介プロフィール】

飛騨高山ウルトラマラソン(100km)6年連続完走
River to Summit 初心者のためのトレイルラン講座 講師

(講師からのメッセージ)
軽い気持ちでエントリーしたマラソン大会出場から、その楽しさに魅せられ10数年。
「楽しく走る」をモットーに皆さまの完走をサポートできれば嬉しいです。

 

みなさんのご参加をお待ちしております!

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