＼ 2020シーズン終了 ／
　SUPヨガは全日が程終了しました。
　たくさんの方にご参加いただきありがとうございました！

【追加日程】ご好評につき日程を追加しました。
  9月27日(日)終了、10月3日(土)終了、10月7日(水)終了、10月11日(日)水位が高いため中止、
10月16日(金)終了、10月17日(土) 中止

リラックス＆リフレッシュしつつ、体も鍛えられるのがSUPの上で行う「SUP YOGA（サップヨガ）」。日本でも女性を中心に人気が出てきてますので、この機会に是非体験してみてはいかがでしょうか！？

　

SUPヨガとは、スタンドアップパドルボードの上で、水の上に浮かんで行うヨガです。

　水の上の揺れるボードの上で行なうSUPヨガだからこそ、体幹をしっかり意識してボードの上に立つだけで、内転筋、ハムストリング、大臀筋…などなど、普段使っていない細かいインナーマッスルまで鍛えることができます。

　自分の足裏や、骨盤、手足の指先まで、全身を使ってバランスが取れるところでキープし、呼吸を止めないように…風が吹いたり、波が来たり、自然の中でバランスを保つのはなかなか難しいのですが、自分の身体を柔軟に波の揺れにも合わせてしなやかに、ゆるやかに行います。

　太陽や、風、流れる雲の動き、時には叫び声も聞こえますが、思いっきり笑ってストレス発散。スタジオの中でやるヨガとはまた違う魅力がSUPヨガにはあります。外へ一歩踏み出してキラキラの笑顔になりましょう！

 

■開催日　　2020年7月24日(金祝)中止、7月30日(木)中止、
　　　　　　　　   8月8日(土)中止、 8月23日(日)終了 、8月27日(木)終了、
　　　　　　　　   9月6日(日)終了 、9月12日(土) 終了 、

　　　　　【SUPヨガベストシーズン！　ご好評につき日程追加しました】
　　　　　　　　  9月27日(日)終了、10月  3日(土) 終了、10月7日(水) 終了、
　　　　　　　　10月11日(日) 中止、10月16日(金) 終了、10月17日(土) 中止

■時　間　　13：00〜14：00 少雨決行　

■集合　    12:30　リバーポートパーク美濃加茂　内ホワイトドック　

■参加費　3,300円（SUPレンタル、シャワー代、保険含む。当日払い）

■服装　   動きやすく濡れてもいい服装（多少濡れることがあります）、
　　　　ラッシュガードや帽子などの日焼け対策、サンダル（ヨガ中はマリンシューズ もしくは 裸足になります）

■持ち物  タオル、水分、着替え、バスタオル、サングラス、帽子、ラッシュガード、日焼け止め、

■定員　    10名

■講師　山本かよ　

LaxmiYOGA認定インストラクター

VIAURA公認シニアヨガインストラクター・VIAURA公認椅子ヨガインストラクター

Y—AEROエアリアルヨガ指導者養成講座基礎講座修了

日本サップヨガ協会公認インストラクター

「身体が硬いからヨガは無理～って思ってる人が多いようですが、そんなのは関係ありません。

硬さ（柔軟性）は人それぞれです。骨格や筋肉の付き方で違うのです。

①体（姿勢）を整える事の大切さ

②呼吸を整える事の大切さ

③心を整える事の大切さ

ヨガは人と比べる事ではなく自分自身と向き合う事です。

忙しい日々の中、みなさんもそんな時間を作ってみませんか？」

■お申込み　　予約制、下記フォームより必要事項をご記入のうえ、送信してください。

 2020シーズンのSUPヨガは全日が程終了しました。
たくさんの方にご参加いただきありがとうございました！