＼2022SUPヨガ終了しました／来年も木曽川でお会いしましょう！　　　　

リラックス＆リフレッシュしつつ、体も鍛えられるのがSUPの上で行う「SUP YOGA（サップヨガ）」。

日本でも女性を中心にとても人気があります。

今年は開催日程を増やして皆さまのご参加をお待ちしております。

この機会に是非体験してみてはいかがでしょうか！？

　

SUPヨガとは、スタンドアップパドルボードの上で、水の上に浮かんで行うヨガです。

　水の上の揺れるボードの上で行なうSUPヨガだからこそ、体幹をしっかり意識してボードの上に立つだけで、内転筋、ハムストリング、大臀筋…などなど、普段使っていない細かいインナーマッスルまで鍛えることができます。

　自分の足裏や、骨盤、手足の指先まで、全身を使ってバランスが取れるところでキープし、呼吸を止めないように…風が吹いたり、波が来たり、自然の中でバランスを保つのはなかなか難しいのですが、自分の身体を柔軟に波の揺れにも合わせてしなやかに、ゆるやかに行います。

　太陽や、風、流れる雲の動き、時には叫び声も聞こえますが、思いっきり笑ってストレス発散。スタジオの中でやるヨガとはまた違う魅力がSUPヨガにはあります。外へ一歩踏み出してキラキラの笑顔になりましょう！

 

■開催日　２０２２年シーズン
　　　　　6月５日(日)中止、6日(月)中止、２４日(金)中止、２５日(土)中止
  　  　　  7月１日(金)、２日(土)、８日(金)、９(土)満席
  　　　　 8月４日(木)中止、１８日(木)中止、１９日(金)不催行、２０日(土)中止、２６日(金)中止
     　　　 9月１９日(月/祝) 中止、２５日(日)中止、２６日(月)中止
　　　　 10月29日(土) 残2名

■時　間　　13：00〜14：00 少雨決行　

■集合　    12:30　リバーポートパーク美濃加茂　内ホワイトドック　

■参加費　3,960円（SUPレンタル、シャワー代、保険含む。当日払い）

■服　装　   動きやすく濡れてもいい服装（多少濡れることがあります）、
　　　　　ラッシュガードや帽子などの日焼け対策、サンダル（ヨガ中はマリンシューズ もしくは 裸足になります）

■持ち物 　 タオル、水分、着替え、バスタオル、サングラス、帽子、ラッシュガード、日焼け止め、お風呂セット、ドライヤーなど

■定　員　    10名/各日　　※最小催行人数2名～

■講　師　山本かよ　

LaxmiYOGA認定インストラクター

VIAURA公認シニアヨガインストラクター・VIAURA公認椅子ヨガインストラクター

Y—AEROエアリアルヨガ指導者養成講座基礎講座修了

日本サップヨガ協会公認インストラクター

「身体が硬いからヨガは無理～って思ってる人が多いようですが、そんなのは関係ありません。

硬さ（柔軟性）は人それぞれです。骨格や筋肉の付き方で違うのです。

①体（姿勢）を整える事の大切さ

②呼吸を整える事の大切さ

③心を整える事の大切さ

ヨガは人と比べる事ではなく自分自身と向き合う事です。

忙しい日々の中、みなさんもそんな時間を作ってみませんか？」

■お申込み　予約制、下記フォームより必要事項をご記入のうえ、送信してください。