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2023.08.30

【SUP×Yoga】2023木曽川SUPヨガ

2023.08.30

2023シーズンの木曽川SUPヨガは終了いたしました。また来年お待ちしております!

リラックス&リフレッシュしつつ、体も鍛えられるのがSUPの上で行う「SUP YOGA(サップヨガ)」。

日本でも女性を中心にとても人気があります。

今年は新しくSUPヨガ終了後、SUPで1時間の水上散歩が楽しめるオプショナルツアー
『SUP体験』もご用意しました!ヨガとSUP両方お楽しみいただけます!

この機会に是非体験してみてはいかがでしょうか!?

 

SUPヨガとは、スタンドアップパドルボードの上で、水の上に浮かんで行うヨガです。

 水の上の揺れるボードの上で行なうSUPヨガだからこそ、体幹をしっかり意識してボードの上に立つだけで、内転筋、ハムストリング、大臀筋…などなど、普段使っていない細かいインナーマッスルまで鍛えることができます。

 自分の足裏や、骨盤、手足の指先まで、全身を使ってバランスが取れるところでキープし、呼吸を止めないように…風が吹いたり、波が来たり、自然の中でバランスを保つのはなかなか難しいのですが、自分の身体を柔軟に波の揺れにも合わせてしなやかに、ゆるやかに行います。

 太陽や、風、流れる雲の動き、時には叫び声も聞こえますが、思いっきり笑ってストレス発散。スタジオの中でやるヨガとはまた違う魅力がSUPヨガにはあります。外へ一歩踏み出してキラキラの笑顔になりましょう!

 

|開催日|2023年シーズン
        7月24日(月)
        8月21日(月)
中止、28日(月)
          9月1日()、2日(土) 満席
、18日(月)、25日(月)
       10月22日(日)満席

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|SUPヨガ|
時 間: 13:00〜14:00 少雨決行
料 金: お1人様 4,400円(SUPレンタル、シャワー代、保険含む。当日払い)

|オプショナルツアーSUP体験|
時 間: 14:00~15:00
料 金: お1人様 通常料金 2,500円 (SUPレンタル、保険含む)
     夏季料金(8月) 3,050円 
※SUPヨガに参加された方のみとさせていただきます。

 

|集 合|   12:30 リバーポートパーク美濃加茂 内ホワイトドック 

|服 装|  動きやすく濡れてもいい服装(多少濡れることがあります)、
     
ラッシュガードや帽子などの日焼け対策、サンダル(ヨガ中はマリンシューズ もしくは 裸足になります)

|持ち物| タオル、水分、着替え、バスタオル、サングラス、帽子、ラッシュガード、日焼け止め、お風呂セット、ドライヤーなど

|定 員|    10名/各日  ※最小催行人数2名~

|講 師| 山本かよ 

LaxmiYOGA認定インストラクター

VIAURA公認シニアヨガインストラクター・VIAURA公認椅子ヨガインストラクター

Y—AEROエアリアルヨガ指導者養成講座基礎講座修了

日本サップヨガ協会公認インストラクター

「身体が硬いからヨガは無理~って思ってる人が多いようですが、そんなのは関係ありません。

硬さ(柔軟性)は人それぞれです。骨格や筋肉の付き方で違うのです。

①体(姿勢)を整える事の大切さ

②呼吸を整える事の大切さ

③心を整える事の大切さ

ヨガは人と比べる事ではなく自分自身と向き合う事です。

忙しい日々の中、みなさんもそんな時間を作ってみませんか?」

■お申込み 予約制、下記フォームより必要事項をご記入のうえ、送信してください。

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