第3回マラソン練習会in美濃加茂

event

2020.09.29

2020.09.29

本イベントは無事に終了しました。
たくさんのご参加ありがとうございました。またの練習会でお会いしましょう！

朝晩は涼しくなり少しずつですが走りやすい季節になってきましたね。

昨年までであればマラソン大会シーズンが始まってきている時期、みなさんどんな風に過ごしていますか？

大会が少なくなったから走ることへの取り組み方が変わったという方もいらっしゃるかもしれませんね。

全然走ってない〜というお声もちらほらと。

今回の練習会は前回より時間が短いことと路面が２種類、前回までより少し多めに不整地も走ることで更にいろんな走りを体感していただけそうです。

そしてこの時期は食べ物も美味しいものが増え楽しみな季節。楽しい美味しい話もしながらワイワイと一緒に走りませんか？

マラソン練習会を通じてけがを未然に防いで楽しく長く走り続けられる方法をお伝えします。

さらにランナー同士の交流やリバーポートパーク周辺のランニングコースの提案と情報交換ができればと考えています。

今後マラソンに挑戦する。ランニング仲間を増やしたい。マラソン上位入賞者と一緒に走ってアドバイスを聞きたいという方に参加してほしい内容となっております。

準備運動から靴の結び方までアドバイスを受けスタート。

軽く園内を走ったり、

公園を飛び出して木曽川沿いを走ります。川沿いを走るのはとっても気持ちが良いですよ。

◆練習会内容

全体を2チームに分け60分間走と不整地でのショートリレーを行います。

Aチーム　フルマラソン4時間〜5時間の方が対象（定員20名）

Bチーム　フルマラソン5時間～完走目標の方が対象。（定員15名）

いずれも先着順となります。

◆日時　2020年10月11日（日）

◆集合場所リバーポートパーク美濃加茂　ビジターハウス１階受付芝生広場で基礎練習、堤防、森の中を走ります。

◆タイムスケジュール

8:45　受付開始

9:00　挨拶、ウォーミングアップ開始

9:30　練習会スタート

11:30 練習会終了クールダウン

12:00頃　終了着替え

◆参加費　2,500円アフタードリンクセット（500円分）　完走応援セット　保険　付き。

◆持ち物　走れる格好、ウエストボトルポーチ、参加費、給水各自持参、保険証ビジターハウス内にコインロッカーがございます（100円返還式無料）

◆シャワールーム案内１回　２００円（希望者各自）ドライヤー、アメニティは持参。

◆申込みは下記のフォームよりご記入お願いいたします。

◆申込締切：2020年10月5日（水）17：00まで

◆キャンセル料３日前から　５０％当日　１００％

◆講師　宮口佳子

　岐阜県美濃加茂市出身。中京大学体育学部を卒業後、中和医療専門学校を経て、はりきゅう師となる。
　東京・神奈川・名古屋の治療院に勤務し、トレーナーとして合宿、試合に帯同。
　全日本卓球チーム、実業団卓球、陸上長距離・駅伝チームアーティストやコンサートツア
ー帯同の経験あり。
　2014年フリーランスとして活動を開始
　2015年より全日本バレーボールの一員として、リオ五輪帯同
　2016年岐阜県美濃加茂市にてS-Lifeはりきゅう院開院。

　(講師からのメッセージ)

マラソン完走に向けてなかなか1人では走れない長い距離を経験豊富な方と一緒に走ってみませんか？

レベルの高い岐阜のいびがわマラソン優勝経験をもつ女性マラソンランナー馬渕裕子さんも一緒に走りますよ。

【馬渕裕子プロフィール】

全国高校駅伝
都道府県駅伝出場

【マラソン】ブログ一覧
●ベスト記録
マラソン2時間45分06
ハーフマラソン1時間17分48
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東京マラソン2008　6位
水都大垣芭蕉マラソン2015優勝
揖斐川マラソン2018 優勝
大垣ハーフマラソン2018優勝
セント・ジョージマラソン2019　優勝
揖斐川マラソン2019 優勝
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アスリートフードマイスター3級
日本体育協会公認スポーツ指導者

明日10月11日のマラソン練習会は予定通り開催いたします！