第8回マラソン練習会

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2023.11.17

2023.11.17

参加者が定員満たず開催中止となりました。大変申し訳ございません。

冬のマラソンのベストシーズン到来！

今回の練習会は、来年1月7日に開催される『みのかもハーフマラソン大会』大会直前練習会として初心者を対象に実施します。

練習コースは堤防道路以外にも公園内の森など不整地を走ることで、更にいろんな走りを体感していただけますよ。もちろん他の大会に出場予定の方にも、1人ではなかなか走るのが難しい長距離練習はオススメです。

練習会を通じてけがを未然に防いで楽しく長く走り続けられる方法をお伝えします。

準備運動をしてスタート。
さらにランナー同士の交流やリバーポートパーク周辺のランニングコースの提案と情報交換ができればと考えています。

ランニング仲間を増やしたい。講師と一緒に走ってアドバイスを聞きたいという方に参加してほしい内容となっております。

準備運動をしてスタート。

公園を飛び出して木曽川沿いを走ります。川沿いを走るのはとっても気持ちが良いですよ。

美濃加茂ハーフ名物の坂道の練習も行います！

◆練習会内容

今回は初心者を対象に練会を行います。また美濃加茂ハーフマラソン対策として、美濃加茂ハーフ名物の坂道の練習も行います。

ランニングを始めて間もない大会出場初心者の方、初級者（約12km、定員20名程度）

※先着順となります。

◆日時　2023年12月17日（日）

◆集合場所リバーポートパーク美濃加茂　ビジターハウス１階受付
　　　　　艇庫前（ホワイトドッグ前）でウォーミングアップ・基礎練習、堤防、森の中を走ります。

◆タイムスケジュール

9:15　受付開始

9:30　挨拶、ウォーミングアップ開始

10:00　練習会スタート（初心者約12km）

11:40　練習会終了クールダウン

12:00頃　終了着替え

◆参加費　2,600円アフタードリンクセット（300円分）　完走応援セット　保険　付き。

◆持ち物　走れる格好、ウエストボトルポーチ、参加費、給水各自持参、保険証。ビジターハウス内にコインロッカーがございます（100円返還式無料）

◆シャワールーム　施設内にシャワールームがございます。別途２００円/人（希望者各自）ドライヤー、アメニティは持参。

◆申込みは下記のフォームよりご記入お願いいたします。

◆申込締切：2023年12月13日（水）

◆キャンセル料３日前から　５０％、当日　１００％

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第18回みのかもハーフマラソン大会
2024年1月7日（日）開催
大会公式サイト：http://minokamo-halfmarathon.net/

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◆講師　2名の講師が勢ぞろい！

【宮口佳子プロフィール】　
　　岐阜県美濃加茂市出身。中京大学体育学部を卒業後、中和医療専門学校を経て、はりきゅう師となる。
　東京・神奈川・名古屋の治療院に勤務し、トレーナーとして合宿、試合に帯同。
　全日本卓球チーム、実業団卓球、陸上長距離・駅伝チームアーティストやコンサートツア
ー帯同の経験あり。
　2014年フリーランスとして活動を開始
　2015年より全日本バレーボールの一員として、リオ五輪帯同
　2016年岐阜県美濃加茂市にてS-Lifeはりきゅう院開院。

　(講師からのメッセージ)

マラソン完走に向けてなかなか1人では走れない長い距離を経験豊富な方と一緒に走ってみませんか？

【山田慎之介プロフィール】

飛騨高山ウルトラマラソン（100km）6年連続完走
River to Summit 初心者のためのトレイルラン講座　講師

(講師からのメッセージ)
軽い気持ちでエントリーしたマラソン大会出場から、その楽しさに魅せられ10数年。
「楽しく走る」をモットーに皆さまの完走をサポートできれば嬉しいです。

みなさんのご参加をお待ちしております！