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2019.06.26

【SUP×Yoga】木曽川SUPヨガ開催決定!

2019.06.26

8月11日のSUPヨガは満席になりました

リラックス&リフレッシュしつつ、体も鍛えられるのがSUPの上で行う「SUP YOGA(サップヨガ)」。日本でも女性を中心に人気が出てきてますので、この機会に是非体験してみてはいかがでしょうか!?

 

SUPヨガとは、スタンドアップパドルボードの上で、水の上に浮かんで行うヨガです。

 水の上の揺れるボードの上で行なうSUPヨガだからこそ、体幹をしっかり意識してボードの上に立つだけで、内転筋、ハムストリング、大臀筋…などなど、普段使っていない細かいインナーマッスルまで鍛えることができます。

 自分の足裏や、骨盤、手足の指先まで、全身を使ってバランスが取れるところでキープし、呼吸を止めないように…風が吹いたり、波が来たり、自然の中でバランスを保つのはなかなか難しいのですが、自分の身体を柔軟に波の揺れにも合わせてしなやかに、ゆるやかに行います。

 太陽や、風、流れる雲の動き、時には叫び声も聞こえますが、思いっきり笑ってストレス発散。スタジオの中でやるヨガとはまた違う魅力がSUPヨガにはあります。外へ一歩踏み出してキラキラの笑顔になりましょう!

 

■日時  7月27日(土) 13:00〜14:00 少雨決行

       8月11日(日) 13:00〜14:00 少雨決行 \満員御礼/

■集合     12:30 リバーポートパーク美濃加茂 内ホワイトドック 

■参加費 3,000円(SUPレンタル、シャワー代、保険含む。当日払い)

■服装    動きやすく濡れてもいい服装(多少濡れることがあります)、
    
ラッシュガードや帽子などの日焼け対策、サンダル(ヨガ中はマリンシューズ もしくは 裸足になります)

■持ち物  タオル、水分、着替え、バスタオル、サングラス、帽子、ラッシュガード、日焼け止め、

■定員     10名

■講師 山本かよ 

LaxmiYOGA認定インストラクター

VIAURA公認シニアヨガインストラクター・VIAURA公認椅子ヨガインストラクター

Y—AEROエアリアルヨガ指導者養成講座基礎講座修了

日本サップヨガ協会公認インストラクター

「身体が硬いからヨガは無理~って思ってる人が多いようですが、そんなのは関係ありません。

硬さ(柔軟性)は人それぞれです。骨格や筋肉の付き方で違うのです。

①体(姿勢)を整える事の大切さ

②呼吸を整える事の大切さ

③心を整える事の大切さ

ヨガは人と比べる事ではなく自分自身と向き合う事です。

忙しい日々の中、みなさんもそんな時間を作ってみませんか?」

■お申込み

以下の予約フォームよりお申し込みください。

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