［2018.8.11(SAT)］ 夏の顔ヨガ教室

リバポフィトネスのひとつ、「夏の顔ヨガ教室」に参加してきました。

顔の表情筋を鍛えストレッチする「顔のヨガ」
いつも笑顔なので自信がありましたが、先生の見本どおりに表情を作るとこれがなかなか難しい。普段いかに顔の筋肉を使っていないかを感じました。

鏡を見ながら、自分の表情を確認しながら受け止める。
動かない部分も先生の誘導に心地よさを感じながら受けていくうちに、自然と動くようになり嬉しかったです。

顔には60種類の表情筋があるといわれ、私たちが普段使っているのは20%もないそうです。
意識的に動かすことで、むくみやシワ、ほうれい線予防、小顔効果が期待できるとのこと。

終了後は顔全体が暖かくなり筋肉が動いていたことを実感。目元がすっきり明るくなりました。今後も続けていき自然に素敵な笑顔ができるようになります。ありがとうございました。

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◆インストラクター　山中美紀
（資格）
日本エステティック協会・認定エステティシャン／認定衛生管理者
日本リフレクソロジー協会・認定プロフェッショナルリフレクソロジスト
高津文美子先フェイシャルヨガ・アドバンスインストラクター
（経歴）
1993年よりエステティシャンとして美容業に従事
2002年よりオールハンドのプライベートエステサロン『レマーニ美濃加茂』を経営
2015年より顔ヨガインストラクターとしてサロンの外にも活動を拡げ、地元岐阜県を中心に名古屋・大阪・横浜・代官山でもワークショップを開催

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【場所】 ビジターハウス2F

【開催日程】
⚫︎季節の顔ヨガ……9月2日(日)・10月11日(水)10時〜11時半
（お顔の運動、顔ヨガを思い切り楽しみたい方にオススメ！）
⚫︎キレイの為のコアレッスン……9月19日(水)10時〜11時半／11月4日(日)13時半〜15時
（運動と解しをバランスよく楽しみたい方にオススメ！）